7 conseils pour passer une journée parfaite !

7 conseils pour passer une journée parfaite !

“Happiness is the secret to all beauty. There is no beauty without happiness.“
Christian Dior

Coucou tout le monde,
J’espère que vous avez tous passé une bonne semaine et un bon weekend et que vous êtes tous prêts à être le meilleur de vous-même cette semaine. ♡ Je suis sûre que vous avez déjà tous eu ce sentiment d’avoir passé une bonne journée sans pour autant pouvoir dire que votre journée était exceptionnelle. Il vous manque quelque chose… et parfois ce quelque chose ce n’est vraiment pas grand chose ! Je vous livre dans cet article 7 petits conseils à appliquer au quotidien pour passer une journée extraordinaire.

1. Écrire les points positifs de sa journée avant de se coucher et s’endormir avec une pensée positive

Prenez un carnet dans lequel vous écrivez tous les soirs 3 points positifs de votre journée. Ça peut être tout & n’importe quoi : un travail réalisé, une bonne action, un moment de joie, une remarque positive,… A la fin de la journée, ne retenez que le meilleur. N’oubliez jamais qu’en allant dormir avec une pensée positive vous vous réveillerez avec une pensée positive ! Vous l’avez compris, non? On stop les pensées négatives et on oblige son esprit à penser positif ! Du sport, même de l’esprit! 😀

2. Prendre le temps au cours de sa journée

Le temps passe tellement vite. On se réveille à 7h du matin et sans qu’on ait eu le temps de souffler il est déjà 20h. Prenez le temps de souffler et surtout prenez le temps, une fois par jour, de faire une activité/une tâche qui vous fait plaisir. Que ce soit vous faire un masque, faire vos ongles, aller au sport ou même … sortir le chien ! (lol qui aime sortir le chien?) Retenez juste que si vous ne prenez pas de temps pour vous personne ne le fera à votre place. Alors dès aujourd’hui, vous vous accordez ce moment entièrement dédié à … VOUS. Si vous avez dû mal à vous l’accorder, notez-le dans votre agenda comme vous noteriez un rendez-vous important. 🙂

3. Faire de la méditation en pleine conscience

La méditation en pleine conscience nous aide à voir le monde différemment. Vous devez vous demander ce que je vous raconte là? En apprenant à s’ouvrir aux merveilles que nous offre ce monde, on commence à développer un sentiment d’émerveillement et un rien fini par nous rendre heureux. Un petit exercice de méditation de pleine conscience : la prochaine fois que vous êtes dans la rue, ressentez la sensation de la brise du vent sur votre peau, observez les arbres bouger et sentez l’air frais qui descend jusqu’à vos poumons. Apprenez à être émerveillé par la vie !

4. Manger des aliments qui nous font nous sentir bien

C’est un secret pour personne … Nous sommes ce que nous mangeons. Pensez à choisir des aliments qui vous font du bien ! Adoptez un style de vie qui vous convient et qui est en harmonie avec vos convictions. Vous avez le sentiment que manger de la viande ne vous rend pas heureux mais n’osez pas franchir le cap ? Essayez 1 semaine sans viande et voyez comment vous vous sentez ? 🙂

5.Apprendre à mettre une paire de lunette positive sur le monde

On voit toujours le monde de manière bien plus négative qu’il ne l’est vraiment. Vous êtes la seule et unique personne qui détermine la gravité d’une situation. Elle sera grave si vous décidez qu’elle l’est ! Il y aura toujours une raison pour être stressé dans la vie. Si vous ressentez ce sentiment de stress dans votre journée, rassurez-vous, vous n’êtes pas le/la seul(e). Alors apprenez à vivre avec et vivez chaque moment comme si c’était le dernier.

6.Croire en soi et en ses rêves

Réalisez chaque jour quelque chose qui vous rapproche un petit peu plus de votre rêve. Si vous n’y croyez pas vous-même, comment voulez-vous qu’une autre personne y croit ? Après des années d’hésitation, de la peur, la crainte de ne pas être lue, de ne pas savoir écrire ou d’être complétement ridicule, j’ai lancé ce blog. C’est un espace à moi où je peux partager avec vous et rien ne me rend plus heureuse. Alors vous aussi, lancez-vous parce qu’après tout la vie ne vous attend pas et une vie … on en a qu’une. ♡

7.Arrêter de tout planifier et accepter que la journée ne se déroule pas comme prévu

Prenez la journée comme elle vient et ne stressez pas si elle ne s’est pas déroulée entièrement comme vous l’aviez prévue. (Qu’est-ce que j’étais stressée si ma journée ne se déroulait pas comme prévu) ! C’est totalement ok que votre journée ne se déroule pas comme prévu ! Alors on se relaxe et on planifie la journée du lendemain en y insérant ce qu’on a pas su faire le jour même.

Create the kind of self that you will be happy to live with all your life.

– Golda Meir

 

J’espère que cet article vous a aidé. Pensez à noter ces points quelque part et à les relire dans la journée. Vous pouvez toujours me laisser un petit commentaire et me dire quels sont vos conseils pour passer une journée parfaite. ♡

Avec tout mon amour,

Comments

4 Comments
  1. posted by
    Gosseries jacques
    Mar 11, 2018 Reply

    Un huitième conseil pour passer une bonne journée : aller et lire ton blog !!!!

    • posted by
      Alicia
      Mar 26, 2018 Reply

      C’est une bien bonne idée 😀

  2. posted by
    Livia Vlaicu
    Mar 12, 2018 Reply

    Super article Alicia! J’adore et j’adhère à ces conseils. Personnellement les trois habitudes qui ont eu le plus gros impact sur mon bonheur quotidien sont:

    1. Me lever tôt pour avoir le temps de faire ce qui est incasable en une seule journée. Si je me lève à 5h, j’ai le temps de prendre un bon petit dèj, de lire un bon livre, d’avancer sur des projets…et je commence la journée officielle en sentant que j’ai déjà accompli quelque chose, au lieu de juste être en mode « rho je viens de me réveiller et je veux retourner dormir ».

    2. Avant d’aller dormir, comme tu l’as écrit dans cet article, noter 3 choses positives de la journée. A long terme, ça me pousse à chercher le positif dans toutes les situations, et surtout à créer du positif (pour avoir de quoi noter) si je vois que ça va pas fort ce jour là :p

    3. Check in. Pendant la journée je me fais des petits check ins de 10 secondes pour me recadrer dans le moment présent. Ca change tout 😉

    En tout cas, super article, j’ai hâte de lire plus! Bisous

    Livia

    • posted by
      Alicia
      Mar 18, 2018 Reply

      Merci Livia 😀 En effet, la méthode Miracle Morning est infaillible!

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